DÜZGÜN QİDALANIN VƏ MAYE QƏBUL EDİN Şəkərli içklərdən və hazır meyvə sularından imtina edin – əvəzinə su və ya şəkərsiz şirələrə üstünlük verin Yüklə
TÜTÜNƏ YOX DEYİN Ürək sağlamlığınız üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey – tütündən imtina etməkdir. Yüklə
FİZİKİ AKTİVLİYİNİZİ ARTIRIN Həftədə 5 dəfə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikli fiziki fəaliyyətlə məşğul olun Yüklə